Поделиться с друзьями

Аффирмации от тревоги и стресса.

Содержание статьи

Представляю вам аффирмации, которые помогут преодолеть тревожность, снять внутреннее напряжение и стресс.

Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая порождает страх, панику и беспокойства, например, посещение новых мест, встреча с новыми людьми, осознайте свои тревожные установки, и повторите позитивные аффирмации, которые признают ваши негативные мысли, эмоции и отпустят их.

Используйте аффирмации, которые совпадают с вашими реалистичными утверждениями и дают внутренний положительный отклик. То есть, когда вы чувствуете, что новое утверждение благоприятно действует на вас, способствует расслаблению и положительному настрою. Так как, если подсознание не готово к новому утверждению, вы можете почувствовать внутренний дисбаланс и неприятие новых установок.

Аффирмации

С каждым вдохом я успокаиваю свой ум и тело.
С каждым выдохом я избавляюсь от тревоги и нервного напряжения.
Я сильная и независимая личность.
Мои трудности несут в себе новые возможности.
Я готов к переменам.

Я осознаю свою тревожность и страхи, и я активно преодолеваю их.
Я способен легко и быстро справиться с любой проблемой и трудностью.
Все временно. Я легко преодолеваю временные трудности.
Я освобождаюсь от желания контролировать.
Я наполняюсь любовь и принятием.

Я свободен от стресса и переживаний.
Я способен сказать “Нет”.
Я преодолеваю трудности со спокойными эмоциями и умом.
Я позволяю себе быть счастливым.
Я забочусь о себе, о своем душевном и физическом здоровье.

Я перестаю бояться и тревожиться.
Я выбираю радостную и счастливую жизнь.
Я ценю свою жизнь и свое время.
Я свободен от жизненной гонки.
Я начинаю жить более уравновешенно, я становлюсь спокойнее.

Я позволяю себе отдыхать и расслабляться.
Большинство вещей, о которых беспокоятся никогда не исполняться. И я отпускаю свои беспокойные мысли.
У меня есть возможность выбирать, о чем думать.
Сегодня я выбираю светлые и позитивные мысли.
Я осознаю бесполезность моих тревожных мыслей и переживаний.