Утренняя практика на развитие интуиции и осознанности.
Содержание статьи
Очень часто бывает так, что сложно услышать и довериться своей интуиции из-за многочисленных внешних и внутренних помех.
Предлагаю вам простую утреннюю практику на развитие интуиции и укрепление связи со своей собственной энергией. Практика поможет прислушаться к себе, войти в настоящий момент и настроиться на связь с собственным телом, мыслями и чувствами.
Выполняйте практику утром, сразу как только проснулись.
Соедините ладони вместе и расположите их напротив сердечного центра, в район солнечного сплетения.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
На вдохе сосредоточьтесь на том, как вдыхаемый воздух опускается вниз и на ощущении расширения ваших легких.
На выдохе сфокусируйтесь, как воздух проходит через легкие и выходит через нос или рот.
А теперь спросите себя: «Как я себя сейчас чувствую? Что мне необходимо сделать и как прожить этот день, чтобы быть в полной гармонии с собой?»
Услышите первые три слова или фразы. Это истинные ваши эмоции, ваше состояние и энергия.
И помните, что необходимо быть принимающим и любящим себя, независимо от того, какие эмоции и мысли приходят к вам.
см. также Как раскрыть и развивать интуицию
Желаю удачных практик!
Поделитесь статьей и присоединяйтесь в соцсетях…. Благодарю Вас ♡
Irina Crystal
Подписывайтесь:
Youtube канал Emeraldway
Инстаграм emeraldway.ru
© Все статьи авторские