Поделиться с друзьями

Утренняя практика на развитие интуиции и осознанности.

развитие интуиции

 

Очень часто бывает так, что сложно услышать и довериться своей интуиции из-за многочисленных внешних и внутренних помех.

 

Предлагаю вам простую утреннюю практику на развитие интуиции и укрепление связи со своей собственной энергией. Практика поможет прислушаться к себе, войти в настоящий момент и  настроиться на связь с собственным телом, мыслями и чувствами.

 

 

Выполняйте практику утром, сразу как только проснулись.развитие интуиции
Соедините ладони вместе и расположите их напротив сердечного центра, в район солнечного сплетения.

 

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

 

На вдохе сосредоточьтесь на том, как вдыхаемый воздух опускается вниз и на ощущении расширения ваших легких.
На выдохе сфокусируйтесь, как воздух проходит через легкие и выходит через нос или рот.

 

А теперь спросите себя: «Как я себя сейчас чувствую? Что мне необходимо сделать и как  прожить этот день, чтобы быть в полной гармонии с собой?»

 

Услышите первые три слова или фразы. Это истинные ваши эмоции, ваше состояние и энергия.
И помните, что необходимо быть принимающим и любящим  себя, независимо от того, какие эмоции и мысли приходят к вам.

 

 

Желаю удачных практик!

Поделитесь статьей и присоединяйтесь в соцсетях…. Благодарю Вас ♡
Irina Crystal

 

Подписывайтесь:

Youtube канал Emeraldway
Инстаграм emeraldway.ru

© Все статьи авторские

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.