Поделиться с друзьями

Сила медитации. 16 мощных преимуществ медитации.

Сила медитации. 16 мощных преимуществ медитации.
Медитация — это ворота к свободе, которые пропускают вас в мир внутренней свободы и блаженства.

В чем же сила медитации? Сегодня уже существуют тысячи исследований, подтверждающих какую невероятную пользу дают медитативные практики для нашего психического и физического здоровья.

 

Многие успешные и знаменитые люди практикуют медитацию, знают ее ценность и преимущества. Медитация стала для них неотъемлемой частью благополучной жизни.

сила медитации_ высказывание о медитации (1) (1)

 

Ниже я перечислю 16 преимуществ медитации, который, на мой взгляд, наиболее сильно характеризуют пользу и эффект от медитативных практик.

Преимущества медитации:

 

1) Медитация стабилизирует психоэмоциональное состояние.

 

2) Помогает справиться с депрессией и апатией, паническими расстройствами.

3) Медитация способна полностью избавить от стресса и беспокойства.

4) Развивает оптимизм, позитивное отношение к жизни, веру в себя, способствует поднятию настроения.

5) В целом оздоравливает организм и гармонизирует внутреннее состояние человека.

лотос

Успокойте ум, и ваша душа заговорит. Ма Джайя Сати Бхагавати
6) Повышает иммунитет и укрепляет защитные свойства организма.

 

7) Способствует уменьшению воспалительных процессов и быстрейшему выздоровлению.

8) Улучшает качество сна, помогает побороть бессонницу.

9) Медитация помогает преодолеть пагубные привычки и справиться с сильной зависимостью и пристрастиями.

Например, медитация Випассаны может быть невероятно эффективной при преодолении алкогольной  и наркотической зависимости.

 

лотос

                    Ежедневно медитируйте и вскоре ваша внутренняя сила и мощь вашего разума возрастет.

10) Также проводимые исследования показали, что медитация улучшает работу мозга, благодаря росту серого вещества в областях мозга, отвечающих за память, обучение, управление эмоциями.

11) Медитация увеличивает способность к принятию быстрых и верных  решений,  к обработке информации.

12) Медитация развивает концентрацию и внимательное отношение ко всему.

 

13)  Медитация развивает творческое мышление, увеличивает способность к адаптации и изменениям.
14) Открывает путь к самопознанию и подталкивает к переменам.
15) Способствует духовному развитию и раскрытию внутреннего потенциала.
16) Развивает мудрость и чувства сострадания, понимания, благодарности.

 

см.также Утренняя медитация на прекрасный день и реализацию планов.

см.также Осознанность. Преимущества осознанной жизни.

 

Начните ежедневно медитировать  5 -10 минут, и вы увидите, как начнет преображаться ваша жизнь.

 

Желаю всего наилучшего!

Поделитесь статьей …. Благодарю Вас ♡

Автор, Ирина Кристалл

 

Присоединяйтесь в соцсетях:

Инстаграм emeraldway.ru

Youtube канал Emeraldway

© Все статьи авторские

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.