Поделиться с друзьями

Аффирмации. Как использовать и повторять аффирмации.


Аффирмации. Как использовать и повторять аффирмации.
16 советов, как использовать и повторять позитивные мыслеформы, для того чтобы они были эффективными, принесли ожидаемый результат и положительные изменения в вашей жизни.


1) Используйте утверждения, которые дают вам внутренний отклик, веру в перемены и положительный настрой.
2) Составьте свой список аффирмаций или используйте уже готовые.
3) Старайтесь проводить практику с аффирмациями несколько раз в день в течение 3-10 минут, осознанно повторяя их и настраиваясь на новое мышление. 
4) Также важно выделить определенное время для работы с аффирмациями, когда вы без спешки спокойно сможете прочувствовать смысл слов и визуализировать утверждения. Наилучшее время — это первый утренний час после пробуждения или время перед сном.
5) Вы можете использовать аффирмации во время практики медитации, когда находясь в состоянии полного расслабления, вы проговариваете утверждения.

 

см также Аффирмации — изменить жизнь к лучшему.


6) Используйте аффирмации, когда вы находитесь в спокойном состоянии и чувствуете внутренний комфорт. 
7) Не практикуйте аффирмации, когда вы в плохом настроении, в состоянии тревоги или беспокойства.
8) Проговаривайте вслух или про себя. Зачитывайте из списка или используйте аффирмации по памяти. Делайте так, как вам наиболее комфортно.

9) Используйте короткие аффирмации. Такие утверждения легче запомнить и повторять.
10) Также эффективной практикой является, когда вы вдумчиво записываете и проговариваете аффирмации.
11) Когда вы проговариваете аффирмации, направьте все свое внимание на смысл утверждений.
12) Верьте в аффирмации, прочувствуйте каждое слово. Настройте себя на то, что ваша цель реализовывается уже сейчас и становится реальностью в вашей жизни.

 


13) Визуализируете вашу цель. Прочувствуйте, как замечательно вы ощущаете себя в новом состоянии или в новых условиях.
14) Не используйте в аффирмациях слова с негативным смыслом. Заменяйте такие утверждения на позитивные. Например, вместо «Я не болен» используйте « Я абсолютно здоров и полон сил»
15) Используйте настоящее время вместо будущего. Так подсознание быстрее и эффективнее воспримет смысл утверждений.
16) И последним пунктом отмечу, что эффективный и быстрый результат с аффирмациями дает практика с зеркалом, когда вы видите свое отражение и говорите аффирмации, глядя себе в глаза. Поначалу вы можете испытывать внутренний дискомфорт. Но в дальнейшем такая практика будет даваться легче и принесет замечательные результаты.

см также Аффирмации для внутренней гармонии.

Желаю Вам эффективных практик и удачи!

Поделитесь статьей …. Благодарю Вас ♡
Irina Crystal

 

Присоединяйтесь в соцсетях:
Инстаграм emeraldway.ru
Youtube канал Emeraldway

© Все статьи авторские

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.